|
Избавился от жировой прослойки, виден пресс xD ушли бока, растяжки стали менее заметны. С осени уже буду работать на качественную массу.
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 51,50g | Prot: 176,98g | Carb: 111,54g.
Colazione: BSN Amino X, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: BSN Amino X, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Altro: BSN Amino X, Льняное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, BSN Amino X, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|