Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
|
68 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 53,71g | Prot: 50,07g | Carb: 146,65g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, Nescafe İkisi Bir Arada, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
1996 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|