Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 69,78g | Prot: 171,60g | Carb: 163,55g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Uovo, Muller Mix Yogurt Bianco Più Anelli al Cioccolato. Pranzo: Jocca Fiocchi di Latte, Dimmidisì Purè Fresco. Cena: Riso Basmati (Cotto), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Gentilini Miele, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Muller Yogurt al Pistacchio Più Mandorle Croccanti. Di più...
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3100 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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