Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 58,06g | Prot: 143,94g | Carb: 156,09g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Self Omninutrition Multivitaminico, Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso. Pranzo: Ricotta, Carote, De Cecco Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Verdura Cotta. Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Sant'Anna Acqua Naturale, Banane. Di più...
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3854 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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