Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 75,62g | Prot: 138,39g | Carb: 183,35g.
Colazione: Беларусь Сыр Маасдам, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Тыквенный суп-пюре, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная. Cena: Лэнд Тыква Запечёная, Мясновъ Салат Овощной Японский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Snacks/Altro: Окей Виноград Черный, Яблоко, ЭГО Творог со Сливками 5%. Di più...
|
|
1277 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 20 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|