Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1852 kcal
|
Gras: 60,18g | Prot: 116,48g | Carb: 185,37g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|