Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 87,32g | Prot: 91,08g | Carb: 223,85g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao. Cena: Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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