Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2021
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 27,15g | Prot: 137,72g | Carb: 103,92g.
Colazione: Battery Nutrition Whey Protein. Pranzo: Scitec Nutrition Protein Pudding, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil. Cena: Pane Bianco, Esselunga Erbette, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Pesca Noce. Di più...
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3330 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Palestra - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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