Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3481 kcal
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Gras: 140,37g | Prot: 167,32g | Carb: 394,45g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Cornetto Integrale alla Nocciola. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pecorino, Mortadella, Tre Mulini Pan Bauletto Grano Duro, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Cachi, Pere, Marmellate e Conserve, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Gnocchi alla Sorrentina. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 52%, Pata Patatine Metodo Artigianale, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo Banana , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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