Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2014
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 74,13g | Prot: 148,42g | Carb: 192,84g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Uovo Sodo, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Arance. Pranzo: Fragole, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte (da Fresche), Barilla Pennette Integrali. Cena: Profitterol, Zucchine Cotte, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Baguette. Snacks/Altro: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Myprotein Total Protein. Di più...
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1924 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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