Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 34,00g | Prot: 140,20g | Carb: 204,64g.
Colazione: Battery Nutrition Whey Protein, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg, Nescafe Classic. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Fage Total 0%, Now Foods Flax Oil. Cena: Scitec Nutrition Protein Pudding, Zerbinati Zuppa con Farro, Zuegg Fragole 100% da Frutta, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Mele Golden Delicious, Banana, Mandorle. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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