Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3231 kcal
|
Gras: 147,69g | Prot: 129,96g | Carb: 351,08g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Passata Casereccia, Voiello Spaghetti, Fattorie Girau Ricotta di Pecora. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Cotto, Quiche di Formaggio senza Carne. Snacks/Altro: Melograno, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2492 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|