Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 111,36g | Prot: 81,58g | Carb: 183,55g.
Colazione: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Pranzo: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Cena: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Air Climber - 13 minuti, yuruyus - 2 ore, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Belde.
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