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giro di kilo.....88.5-97.5= - 9 Kg !!!!!!!
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 27,54g | Prot: 103,45g | Carb: 98,88g.
Colazione: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia. Pranzo: Arance, Salmone Affumicato, Zucchero di Canna, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Finocchio Crudo. Cena: Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Prosciutto Cotto, Findus Minestrone Tradizionale, Fragole. Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmp2004
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