Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2014
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67 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2223 kcal
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Gras: 85,18g | Prot: 80,54g | Carb: 285,76g.
Colazione: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Pranzo: Hacendado Salvado de Avena, Piquitos, Galletas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Yogur Natural, Queso Gouda, Patatas Cocidas. Cena: Galletas, Queso Gouda, Pimiento Rojo, Maíz Dulce, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Lechuga, Tomates, Queso Fresco. Snacks/Altro: Peras. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Constancia 2014
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