Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2014
|
75 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1032 kcal
|
Gras: 33,80g | Prot: 82,07g | Carb: 94,57g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Low Calorie Salad Dressing, Green Olives, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Cena: Cooked Parsnips, Cooked Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Spinach Egg Noodles (Enriched, Cooked). Snacks/Altro: skyr, Caffe Macchiato, fitness Chocolate and Orange Taste. Di più...
|
|
2666 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|