Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2014
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66 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 82,35g | Prot: 106,82g | Carb: 131,15g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Pranzo: Мёд, Зеленый Чай, Редис, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Cena: Виски, Редис, Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Altro: Сыр Моцарелла, Мёд, Зеленый Чай, Груши, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Тоша81
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