Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2014
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 19,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 30,13g | Prot: 54,57g | Carb: 136,28g.
Colazione: Black Pepper, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Pranzo: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Cena: Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Baby Carrots, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Snacks/Altro: Trident Cinnamon Chewing Gum, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Stare in piedi - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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