Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 46,26g | Prot: 114,39g | Carb: 194,95g.
Colazione: Battery Nutrition Whey Protein, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Probios Fiocchi di Avena Bio. Pranzo: Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Parmigiano (Grattugiato), Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte. Cena: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Zerbinati Zuppa Contadina per Ribollita. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Banana, Mandorle. Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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