Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2806 kcal
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Gras: 105,28g | Prot: 160,48g | Carb: 296,75g.
Colazione: Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Fette Biscottate Integrali, crusca avena. Pranzo: In's Pane Integrale di Segale, Universal Nutrition Animal Flex, Petto di Pollo, Alesto Noci Sgusciate, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, semi di chia, Cetriolo (con Buccia). Cena: pam panorama seitan naturale, Gallo Riso Venere Nero Integrale , olio extra vergine, spinaci. Snacks/Altro: Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere , Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati , Lidl Crunchy Muesli Apple Strudel, Hero Miele , Wasa Integrale, zzzquil, Gold Standard Whey 100%, mandorla, Mela. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manueldigiu
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