Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 95,82g | Prot: 106,66g | Carb: 71,36g.
Colazione: Adez Bevanda Vegetale Mandorla, Mea Vita Psyllium, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Granola con semi di girasole. Pranzo: Carrefour Bio Broccoli Surgelati, Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Pascoli Italiani Primo Sale al Pepe Nero, Noce, Bovino Adulto, Cotoletta (Inran), Pomodori Maturi (Inran), Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Conad Pane Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Coop Olive Verdi Snocciolate, Sedano, Cetriolo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Paste di mandorla cheto, Pesche (Inran), Milbona Greek Yogurt Fat Free, Merivio Mascarpone, Conad Nocciole Pelate e Tostate. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 30 minuti, Cucinare - 5 minuti, Doccia - 3 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 37 minuti, Palestra - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Leggere - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danytirry
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