Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2014
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1500 kcal
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Gras: 52,68g | Prot: 133,72g | Carb: 130,23g.
Colazione: Mulino Bianco Rigoli, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette, salsa tipo maio, focaccia di crusche. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette, Leerdammer Lightlife, Philadelphia Balance, Star Gran Ragù Classico, ZenPasta Shirataki Secchi. Cena: Prosciutto Crudo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), piadona, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Orata. Snacks/Altro: muffin di tofu, minicheesecake, Coop Mela Stark. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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