Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2926 kcal
|
Gras: 126,14g | Prot: 170,66g | Carb: 276,29g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, La Molisana Fusilli N28. Cena: Conad Insalata Classica, Philadelphia Philadelphia Light, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Melograno, Lidl Muffin Cioccolato, Lidl Muffin Cioccolato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2575 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|