Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 49,38g | Prot: 64,65g | Carb: 262,62g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Clementine, Fico d'India, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Bianco, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Barilla Pasta. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cioccograno, Pane all'uvetta. Snacks/Altro: Castagne Arrosto, Clementine. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Cucinare - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Riposare - 2 ore e 39 minuti, Leggere - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 15 minuti, Guidare - 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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