Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 70,85g | Prot: 136,05g | Carb: 246,26g.
Colazione: Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Яблоко, Татищев Тыква Запечённая, Увелка Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Морковь, Виноград, Магнит Баклажан, Кабачок, Сельдерей. Snacks/Altro: Блины, Княгинино Кефир 2,5%, Северная Долина Ряженка , Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый. Di più...
|
|
870 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Pulizia - 1 ora, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 19 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|