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15,5%
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 92,44g | Prot: 105,71g | Carb: 129,83g.
Colazione: Lindt Excellence 90% Cacao, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Conad Noci Sgusciate. Pranzo: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Vallelata Ricottine Fresche, Pane Italiano, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Cena: Fragole, Fage Total 0%, Uovo Sodo, Mele (senza Buccia), Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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