Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2175 kcal
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Gras: 90,86g | Prot: 168,82g | Carb: 172,11g.
Colazione: Castanhas de Caju, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Alface, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: New Millen Whey Protein Complex. Snacks/Altro: Santa Clara Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Rap10 Fit, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vinicius Souza
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