Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 60,14g | Prot: 86,91g | Carb: 207,74g.
Colazione: Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Uovo Sodo. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fior Fiore Coop Meringata, Pizza Margherita, Parmigiano (Grattugiato), Tortellini di Carne. Cena: Brioche alla Nutella, Prosecco, Pizza Margherita, Aia Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Banana, Focaccia, Barretta Proteica. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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