Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
|
70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2397 kcal
|
Gras: 109,64g | Prot: 131,14g | Carb: 233,49g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
0.1 almayı nasıl becerdin abla , sırrını açıklar mısın 😂
21 ott 21 da utente: CL-DeepMan
|
21 ott 21 da utente: Jale64
|
Su içmedim ve akşam çikolata gömünce
21 ott 21 da utente: Jale64
|
O 0.1 gramida girmezsin yani buraya
21 ott 21 da utente: Fitsikrit
|
0,01 gramı bile girerim neden yasak mı?
21 ott 21 da utente: Jale64
|
Sakin ol abla relax ,1 gram almak sende asabiyet yapmış
21 ott 21 da utente: Fitsikrit
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|