Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3274 kcal
|
Gras: 292,41g | Prot: 111,85g | Carb: 52,97g.
Colazione: 에스프레소 커피, 달걀, 팽이버섯, 가지, 야채샐러드 (드레싱없이), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, Organic Valley 기버터, 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Pranzo: 동서식품 A1 스테이크소스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 파채, 깻잎, 상추, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티), 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Cena: 코코아 분말 (무당), 브리미 마스카포네. Snacks/Altro: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0612leo
|