Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2014
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1163 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 38,92g | Carb: 155,74g.
Colazione: Банан, Чудо Овсяная Каша "Клубника со Сливками", Кофе с Сахаром. Pranzo: Грядка Удачи Зеленый Горошек, Курица Вареная, Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макароны Отварные, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Коричневый Сахар, Чай, Груши. Di più...
|
|
1784 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|