Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 56,05g | Prot: 42,52g | Carb: 159,29g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Funghi Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Ossobuco, Pane Bianco. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bauli Croissant 7 Cereali e Semi, Pane all'uvetta. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 55 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti, Riposare - 1 ora e 53 minuti, Leggere - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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