Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 83,15g | Prot: 142,07g | Carb: 94,82g.
Colazione: Сметана , Сырник, Умалат Сыр Адыгейский. Dopo Colazione: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Dopo Pranzo: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Cena: Мандарины. Dopocena: Яблоко. Di più...
|
Aumentando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|