Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 31,30g | Prot: 138,10g | Carb: 176,21g.
Colazione: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Pranzo: Strudel di Mele, Carne di Petto di Tacchino, Cavolo Verde Cotto. Cena: Scotti Riso Basmati Integrale, Valfrutta Fagioli Borlotti, Montana Carne Magra in Gelatina. Snacks/Altro: Uva Bianca, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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