Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 26,41g | Prot: 81,44g | Carb: 215,70g.
Colazione: Muller Mix Soffio. Pranzo: Barilla Penne Rigate. Cena: Riso Basmati (Cotto), Coscia di Pollo. Snacks/Altro: Danone Hipro Mirtillo, Artebianca Pane Bianco, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Di più...
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3220 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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