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5 settimana finita. il peso era 75 7 quindi circa una settimana ho perso mezzo chilo. quindi deficit é ok a 1800 e 40 min di camminata. ho fame
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2204 kcal
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Gras: 47,66g | Prot: 135,07g | Carb: 314,12g.
Colazione: Salmone Rosso (Sockeye), Avocado. Pranzo: Verso Natura Conad Orata d'allevamento, Manioca. Cena: Tiko Filetti di Salmone Selvaggio. Snacks/Altro: Rio Mare Tonno al Naturale, Sciroppo d'acero, Platano, Marron Glacé. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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