Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 58,55g | Prot: 143,70g | Carb: 214,22g.
Colazione: Mele Golden Delicious, Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: Rana Sugo Fresco Bolognese, Gnocchi di Patate. Cena: Cioccolatino, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Amaretti, Prosecco, Risotto al Formaggio, Pane Bianco, Sigma Miele Acacia, Filetto di Maiale. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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3009 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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