Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2014
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1413 kcal
|
Gras: 52,89g | Prot: 70,28g | Carb: 135,18g.
Colazione: Ашан Курага Экстра, Good Food Миндаль Сушеный, Чудо Овсяная Каша "Клубника со Сливками", Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко. Pranzo: Куриное Филе, Овощная Запеканка. Cena: Виски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Бондюэль Зеленый Горошек. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|