Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2021
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94 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 46,80g | Prot: 123,51g | Carb: 192,41g.
Colazione: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Fragole 100% da Frutta, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Pranzo: Fage Total 0%, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Cena: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Italiamo Pomodori Datterini, Montana Carne Magra in Gelatina, Valfrutta Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Banana, Wow 30% Protein Bar, Mandorle. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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