Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 39,84g | Prot: 129,36g | Carb: 248,37g.
Colazione: Kellogg's W.K Kellogg, Mandorle, Banana, Fage Total 0%, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Pranzo: Wasa Integrale, Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Montana Carne Magra in Gelatina, Now Foods Flax Oil, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Probios Fiocchi di Avena Bio. Di più...
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3527 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Suonare - 2 ore, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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