Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 66,87g | Prot: 86,18g | Carb: 151,60g.
Colazione: Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Egg, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Pranzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed. Cena: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cauliflower, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kraft Velveeta Cheese Sauce, Red Star Nutritional Yeast, Whole Milk, Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta. Di più...
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1439 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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