Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 65,57g | Prot: 63,98g | Carb: 144,16g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Sibamba Burro di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Land Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Land Gouda a Fette, Lattuga a Foglia Verde, Sugo senza Carne, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Peperoni Arrostiti, Land Fiocchi di Latte, Lattuga a Foglia Verde, Noci. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Fratelli Viola Biscotti a Otto Integrali. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
wo - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale21@
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