Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3380 kcal
|
Gras: 113,22g | Prot: 148,85g | Carb: 314,96g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Pranzo: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Cena: Ferrero Rocher, Конфеты "Sorini" Капучино, Сириус Арахис в Шоколаде, Конфета Микс Сливочный с Орехом, Show Time Попкорн с Солью, Вино Сухое Красное Carmene , ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Altro: Яблоко Антоновка, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
2605 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 52 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|