Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 44,72g | Prot: 117,28g | Carb: 184,58g.
Colazione: Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: La Molisana Fusilli Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Battery Nutrition Whey Protein. Cena: Zerbinati Zuppa con Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Mandorle, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg. Di più...
|
|
2986 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|