Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2014
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 28,75g | Prot: 110,04g | Carb: 75,74g.
Colazione: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Pranzo: Melinda Mela Renetta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Cena: Alici, Coraya Affettato di Mare, Olive Verdi Farcite, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Finocchio Crudo. Di più...
|
|
2597 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jmp2004
|