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1/100..vediamo se in 100 giorni vanno via 10,5 kg 😏..
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2769 kcal
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Gras: 66,98g | Prot: 139,47g | Carb: 386,58g.
Colazione: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Il Fior di Loto Muesli Croccante Biologico , fruyo. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino, Lievito Alimentare con Vitamine B + D, in's pane segale bio, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia). Cena: Alce Nero Fagioli Borlotti , Alce Nero Fagioli Cannellini, Yamamoto Fish Oil, Gallo Riso Venere Nero Integrale , spinaci. Snacks/Altro: Nu3 Burro di Anacardi, Hero Miele, Mela, Alesto Noci, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Life Nocciola Piemontese IGP, Mandorle, Il Viaggiator Goloso Pane Guttiau, Gensan Blockbar, zzzquil, Gold Standard Whey 100%, mandorla, Mela. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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