Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2014
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 53,04g | Prot: 71,41g | Carb: 232,19g.
Colazione: Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali da Tostare Lampone, Tisana. Pranzo: Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Ananas, Fragole, Carote Bollite, Cipolle, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pane Integrale. Cena: Curry in Polvere, Cannella, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Fragole, Ananas, Coop Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Saclà Acetelli Insalatina, Coop Tonno in Olio di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Altro: Nocciole, Mandorle, Noci, Kellogg's Corn Flakes Originali, Valsoia Soyadrink Calcio, Kiwi, Pompelmo (Rosa e Rosso), Activia Yogurt Mirtillo, Pistacchi. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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