Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1953 kcal
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Gras: 55,44g | Prot: 126,11g | Carb: 238,07g.
Colazione: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta. Pranzo: Ragù, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Wasa Integrale, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Via Verde Bio Ricottina, Primia Piadina Integrale, Ragù. Snacks/Altro: Arance, Wow 33% Protein Bar, Mandorle, Banana. Di più...
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3166 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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