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94 cm
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 69,85g | Prot: 97,70g | Carb: 316,51g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta. Pranzo: Cachi, Sole Panna per Cucinare, Fini Tortellini Prosciutto Crudo. Cena: Banana, Vallelata Stracchino Cremoso, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Bietola Cotta, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Altro: Mandorle, Nocciole, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Conad Yogurt Greco 0% Mirtillo, Mandorle, Banana, Myprotein BCAA Polvere. Di più...
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2919 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 28 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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