Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1927 kcal
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Gras: 45,31g | Prot: 165,62g | Carb: 213,69g.
Colazione: Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Pranzo: La Molisana Fusilli Integrali, Wasa Integrale, Now Foods Flax Oil, Ragù, Exquisa Fiocchi di Latte. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Ricottina, Ragù, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Pere, Scitec Nutrition Protein Pudding, Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Banana, Mandorle. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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